Nicht nur im Spitzensport, sondern auch in den unteren Klassen werden die physischen und psychischen Anforderungen immer höher. Um Einzelathleten oder Mannschaften ideal auf die Beanspruchung vorzubereiten, bietet sich ein speziell auf die Sportart abgestimmtes Programm zur Leistungssteigerung an. Dieses Programm beinhaltet sowohl Beweglichkeits-, Koordinations-, Reaktions-, Schnellkraft- und Sprungkrafttraining.
Unser sedentärer Alltag und der meist damit einhergehende Bewegungsmangel führt in der Gesellschaft oft zu Rückenschmerzen oder anderern unspezifischen Beschwerden. Diese Beschwerden lassen sich oft durch simples Training und Bewegung lindern. Damit die Schmerzen idealerweise erst gar nicht auftreten, biete ich für Kleingruppen präventives Training an. Egal ob am Arbeitsplatz oder Outdoor. Das Training geht von Rücken- und Haltungsschule über Krafttraining mit Kleingeräten bis hin zum Zirkeltraining. Um optimale Korrektur bieten zu können, sollte die Gruppe zehn Personen nicht überschreiten.